ピラティスは効くかも？！

１０日ほど前から、ＤＶＤを見ながらピラティスを実践している。
使っているのは、これ。産後用のピラティスってのがあったんですよ、たまたま。

ピラティス パスト・マタニティー 産後篇 [DVD]

指導しているのは、ステファン・メルモンというアメリカのインストラクター。
セリーヌ・ディオンをトレーニングしているんだそうですよ！
セリーヌ・ディオンも産後、ピラティスを取り入れていたんだそうですよ！
…そういうのに結構弱い私。

いや、そもそものきっかけは妹。
妹は、夏はゴルフ、冬はスノボ、そして年間通してジムでエアロビ…が趣味という
スポーツウーマン。エアロビはもう何年も続けているから、さすがの体つきです。
引き締まってます。かなりうらやましい体型です。ダンナには「ほんとに姉妹？」と
何度も嫌味を言われてます…
で、その妹が、何気なくすすめてくれたのが、ピラティスとハリウッドヨガ。
最近妹も始めたそうなのだが、これが本当にお腹に効くというのだ。
産後の身体、いろいろ引き締めたいところはあるけれど（いや産後じゃなくても
引き締めたいところはあるけど。全部だけど。）
とにかく今はお腹が第一でしょう、なんせ履けるジーンズが１本しかないんですから。

いろんな運動を試した妹が「これは効く！」というんだから、間違いないだろうと
その話をしたチャット後、すぐにＤＶＤを注文。
ありがたいことに、ＤＶＤ・ＣＤ全世界送料無料！という通販サイトがあるんですなぁ…
そして届いたＤＶＤ。ほんとは去年の暮れから手元にあったんだけど、
やっと重い腰を上げてスタートしたのが１０日前というわけなんですよ。

で、これが結構きついんですよ。
映像を見てる分には、動きもゆっくりだし、たいしたことないポーズに見えるのね。
しかし、やってびっくり。え〜そんな格好できません…　というのが結構ある。
ピラティスとは、インナーマッスル、つまりからだの内側の筋肉を鍛えるのが目的で、
ひいてはお腹周りが引き締まる…というものだそう。
確かにお腹がキテます…という動きが多い。
初日から３日目までは本当にきつかった。恥ずかしながら、筋肉痛になったりして。
しかし継続は力なり。４日目からはだいぶ動きがスムーズになり、つらさも減ってきた。
なんとか１週間続けたあたりで、産前のジーンズを履いてみたら…　なんと、
履けるではないですか！（ちょっときついけどさ）

これは、ちゃんと継続すれば、すーごくウエストが細くなるかもっ！
…いえ、そこまで期待してないし、細くなるとも思えませんが、何もしないよりは
絶対いいはず。
あくまでＤＶＤを見ながらの自己流なので、きっと微妙に力の入れどころが
違うのかも知れない。けど、やらないよりは、いいはず。
そう思って、毎日２０〜３０分、コイと一緒に続けています。
コイと一緒に、というのが結構ポイントかも。彼の動きはかーなーりユニークで、
並んでやってると思わず噴き出してしまうんですが、二人でやるのは楽しい。
特に、「ハンドレッド」という動きがあるんだけど、それをコイがやると
ミジンコ踊りみたいで大爆笑なのだ…
実際にミジンコ踊りなんて見たことないけどね、そういう感じなのよ。

そんなこと言って笑ってる自分の姿を第３者に見られたら…きっともっと大爆笑だろうな。
ははは。

産後用をマスターしたら、次はもう少しハードなものにする予定。
こちらは本当にきついポーズが多かったー。

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