今さらビリー

今さらジローじゃなくてビリーです。小柳ルミ子じゃないよ。
（歌える人は年齢がバレる？？って、私は歌えますが…）

ビリーとは、ちょっと前？に日本でブームになった？今でもそのブームは続いているの？？？と、ハテナだらけで詳しいことはよくわからないんですが、アメリカ人ビリー氏によるエクササイズプログラム、[rakuten:shopjapan:790183:detail]のこと。
ＤＶＤを見ながらビリー隊長と一緒に体を動かす、というものなんだけど、ここブラジルでもぽちぽちとＤＶＤを所持している友達がおりまして。
ちょっと興味があったもんだから、先日、貸してもらったわけです。

って、先日って…もうずいぶん前になっちゃうねぇ（笑）
しばらくＤＶＤはひっそりと部屋に飾られておりましたが、カルナヴァルを前に、ちょっと私もカラダを引き締めますか！という気になり、おととい、ついに再生する日が参りました。
カルナヴァルを前にって…　私の衣装は露出度ゼロ、っていうか、肌と言えばかろうじて顔だけが出ていると言う程度のものですが（笑）
衣装の写真はpatinhaちゃんのブログをご覧下され。（はは、確かにマツケンサンバが似合いそうな衣装だわね〜）

これがですねぇ、きっついんですよぅ。
１週間やり遂げることがまずポイントのようですが、初日がとにかくキツかった。
腕立て伏せやらスクワットやら、腕の筋肉を激しく使う動きとか、ま〜激しいこと。
負荷をかけるための「ビリーバンド」というものは使ってないんだけど、それでもキツイきつい。
約５０分ほど続くもんだから、正直、途中であきらめたくなる。
初日は子どもたちが一緒に真似しながらやったんだけど、当然彼らはきままに１５分ほど付き合ってくれるだけで、あとは腹筋中の私のハラに乗ってきたり、腕立て中の背中に馬乗りになったり…
余計キツいよっ！！！

２日目は子どもたちが学校に行っている間に集中して一人で実践。
１日目があれだけキツかったんで、どうなることか…と思ったら、あら、応用プログラムという割にはそうでもないのね。
体も少し慣れてきたのか、確かにきついことはきついけど、がっつり汗をかいてそれなりにさわやかに５０分を完了。

その翌日であった…　ものすごい筋肉痛で起きられないかと思うくらい！！！
太ももがとにかく痛くて、しゃがんだり椅子に座ったりするだけでジンジン痛い…
２日分の筋肉痛が一気に来たのか？
その時差って年のせいか？？？
いろいろ思うところがあるが、とにかく３日目の腹筋プログラムに突入。

これは思ったより大丈夫だった。文字通り腹筋集中プログラムで、確かにこれを続けたらウエストくびれそう〜って内容。
しかもこれは３０分で終わったので、ラクに感じられた。
ビリー隊長の厳しい叱咤激励の声、結構好きかも。
ピラティスやヨガのようなゆったり感はなく、音楽に合わせてワンツースリーフォーと声を出しながらリズミカルに激しく動く、どちらかというとエアロビの上級者版という感じだろうか。

本当は基本プログラム（１日目）を２日間、応用プログラムを２日間、腹筋プログラムを２日間、そして最後に最終プログラムを１日で１週間と数えるようだけど、とにかく先に進んでみたい私は、明日の４日目に最終プログラムをやってみようと思うのだ。

それにしてもこの筋肉痛はいつ収まるのだろうか…。
パレードで歩けなくなっちゃったらどうしましょ（笑）