今日も朝から曇り、そして雨。 どうも今の季節、朝は天気が悪いようだ。うーん、なかなか朝ジョギングが出来ないなぁ。 お昼近くなると晴れるんだけど、もう日差しが強すぎて、紫外線的に危険すぎる… ということで、重い重い腰を上げて、久々にビリーズブー…

重い重ーーーい腰をやっと持ち上げて、超ひさびさにジョギングすることにした。 以前よりも日焼け対策はしっかりと。日本で買った優秀な、白くならないのにＳＰＦ５０の日焼け止め（顔と体用、だけど体に使うのはもったいない感じ）を大事に大事に顔に塗り。…

すっかりさぼっている運動ですが、そろそろ本気で食べすぎ注意報なので、ジョギングを再開してみた。 家の周りの堤防をぐるりと２０分。 久々に走ったら、右の膝が少し痛んだ。途中で早歩きに変えた。 やっぱり走り続けないと、体は、なまってしまうのねぇ… …

ずっと天気が悪かったので（という理由もどうかと思うが）、しばらくジョギングを休んでた。 今日は１週間ぶりくらい？いやもっと？？？ 最近は、晴れててもメチャメチャ暑い！というわけではないので走っていて心地よい。 海岸の歩道の建設状況を横目で見な…

かなり久々に走ってきました。有言実行！ しかし久々すぎて、足がのったりまったりとしか動かないよーーーー。 ということで、いつもは３０分ちょうどで戻ってこれるところを、今日は４０分くらいかかっていた。 まぁ信号待ちの時間にも多少左右されるけど、…

ここ数日、朝と言えば暴風雨だったので走るどころではなかったんだけど、今日は久々に雨が降っていなかった。 風も涼しくて、走るにはちょうどいい気温かな（２４度くらいか？）。 …と思ってたんだけど、風だけは相変わらず強くって。 呼吸が苦しかった。向…

今月はしょっぱなから連休だったこともあり＆月曜から週３回の大学レッスンが始まったこともあり、今日が今月最初のジョギングとなりましたわ… これから月水金は大学前に走る時間的余裕がないため、うーん、ジョギングは週２回になっちゃうなぁ。 今日は朝、…

４日ぶりにいつものコースを走った。今日も暑い。 久しぶりだからか、前半は足が重く感じられて、自分でもノッソリノッソリと走っている感覚… 体が重い… だけど、折り返し地点の手前あたりからスムーズに足が動くようになってきて、軽い走りが戻ってきた。 …

今日は、日本人奥様方が週に一回ブラジレイラ講師を招いてダンス教室を行っていると言うところに見学に行ってきた。 見学のつもりだったんだけど、しょっぱなから全部一緒に踊らされ（笑）、久々にハードなひととき…。 でも楽しかった。やっぱり体を動かすの…

今日も暑い。まだ７時半なのにこんなに暑いの？って感じ…。 それでも走ることにはカラダが慣れてくれたのか、家を出て戻るまでドアツードアで４０分、苦には全然ならない。 でもあまりに暑いので、 やっぱり水の中で気持ち良く動けるスイミングのほうがいい…

昨夜の夜中、激しい雨が降り、その影響か、朝はとても涼しかった。 これは走りに行かねば！と思いつつもモタモタしてたら、なんと、また雨が降り出した。 しかもかなり強く。見ると、雲は厚かった。 ざざっと降ってカラっと晴れるタイプの空じゃなかった。 …

３連休中は走るのをさぼっていたので、やや久しぶり。 今朝はアレックスの幼稚園まで一緒にダンナの車で行き、アレックスを送り届け、そこからいつものコースへと向かった。 いつもの折り返し地点だと少し家からより距離が短くなるから、少し遠くまで走った…

３０分と言っても実際に走っているのは２０分強。 前後の、ジョギングロードまでの移動はついつい歩いているからね。 信号待ちで止まるし。 今日はカンカン照りで暑かった。 暑いと、涼しい日よりも走っていて疲れるものなのね。 って、当たり前のことをしみ…

７時１５分〜７時４５分まで、今日は前回とは反対側に向かって海沿いを走る。 整備されたサイクリング＆散歩用道路のため、利用しやすい。 行きは軽い向かい風。暑いので、無風より風があるほうが気持ちいい。 帰りは追い風。後れ毛がなびいてジャマだよう。…

いつまで続くかわからないジョギング。三日坊主予防のためにここにやったことを記録しよう。初のジョギング。快晴。 ２０分ほど通して走り、帰り道は砂浜の波打ち際を歩く。トータル４０分。 汗だく。